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如何减肚子中医教你穴位按摩法

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

如今,减肥运动已经成为一项全民的运动,越来越多的人想要拥有苗条的身材,很多女性为了减肥拼命地节食锻炼。很多上班族由于久坐,肚子上的赘肉越来越多,堆积起来就成了一摊肥肉,想要减下去就很困难了。那么怎么减肚子上的赘肉呢?很多女性都不知道减肚子的方法,那么请看中医教你如何减肚子。

将军肚在古代是有钱人的象征,在现代是成功人士的代表,但是为了健康,不得不寻找方法减掉肚子上的肥肉。而将军肚就是脂肪在腹部堆积,长期不运动,这个会导致身体糖代谢活性碱低,使血中胰岛素水平降低,从而引发高血脂和糖尿病等。所以将军肚得及早去除,也是为了健康北京军海脑科医院安晓光好不好着想。

中医认为,人体有诸多经脉,其中一癫痫患者不能吃什么条从上到下贯穿身体侧面的叫做足少阳胆经,时时拍打这条经脉,即多拍腿的两侧、身体的侧面就会起到提升营养吸收能力,消除脂肪肝,减癫痫病在线咨询小将军肚的作用。拍打时,可按照由上到下再由下到上的顺序,以睡前拍打效果最佳。

此外,为了增强消除将军肚的效果,可着重拍打腰腹部,握拳或用掌均可,拍打的同时,腰要左右前后摆动。必须注意的是,拍打腰腹要由轻到重、由慢到快,循序渐进,根据自身情况掌握力道,切忌用力过大。建议用右手拍打左侧腹部,同时用左手拍打右腰部,感觉累了,再反向,用左手拍打右侧腹部,同时用右手拍打左腰部。时间要根据自己的情况掌握贵阳治疗癫痫哪家医院好,如能加上揉法,长期坚持,会使效果更明显。

减肚子的穴位

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穴位一、关元穴

腹部正中线肚脐下大约3寸处,常按关元穴,能有效促进肠道的消化功能,增强其对营养物质的吸收能力,对减肚子有着很强的效果。

穴位二、气海穴

腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手周口癫痫病医院法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

穴位三、中脘穴

功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食北京治疗癫痫比较好的医院道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致成都哪家医院治疗癫痫最好体重上升。

穴位四、水分穴

腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)

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