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拒绝烧烤致癌物如何健康吃肉

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

拒绝烧烤致癌物 ,如何健康

烤肉、烧烤是大多数人的最爱,尤其是配上啤酒或是一些下酒菜更是再好不过的享受了。不过肉品、海鲜和蔬果在高温烧烤中很容易产生致癌毒物质,今天小编教大家如何健康吃烤肉并不易发胖的方法。

一、吃烤肉有哪些害处

1、缺乏微量元素

吃烤肉会减少蔬菜的摄入量,另外烤肉裡面的微量元素经过高温烧烤会遭到破坏,所以吃烤肉的时候必须搭配蔬菜来吃。

2、降低视力发展

从小爱吃烤肉的孩子患近视的几率会增高,主要原因就是高温破坏了食物中的维生素A和β胡萝卜素,这两种元素的缺乏则会导致夜盲症和乾眼病。

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